瞬間安然的又度過了37週，這次產檢被醫生稱讚飲食控制做得很好，繼上週寶寶來到2800公克後，我完全不敢亂吃東西，所以這次寶寶照超音波預估的體重掉到2769公克，雖有誤差，但代表寶寶沒有繼續長大，也表示我的忍耐沒有白費，畢竟連自己都瘦了一公斤，直到生產之前，還要繼續加油，目前的目標是維持2800公克，飲食少油、少澱粉、少鹽，蛋白質則可補充一些。
而孕期以來一直是健康寶寶的我，居然在最後兩週破功了，因為天氣太熱吹整晚冷氣而開始小感冒，有一點鼻塞流鼻水的症狀出現，手邊雖然有之前去日本請婦產科醫生開的感冒藥，但實在不太想吃，畢竟吃西藥對寶寶總是不太好的，只能希望在寶寶出生前，感冒能趕快轉好，真不想在面對生產陣痛時，還不能順暢的呼吸，或是到了月子中心還被隔離起來，那真是欲哭無淚了！
最近開始在等產兆，之前不希望寶寶是金牛座，所以一直不敢太劇烈運動，怕寶寶提前出生，現在已到了雙子座的月份，就想讓寶寶自己挑喜歡的日子出來，但時間越接近預產期越是擔心，這幾天除了順產運動，也終於開始要來爬樓梯了，希望產兆出現時，能一次就入院待產，不要被退貨啊！
 
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一週很快就過了，繼上週寶寶變小，讓我開心的大吃大喝後，這次寶寶的體重突飛猛進的立刻飆到2804公克，我和J在照超音波前還想說應該這週差不多就2500公克，沒想到完全出乎我們意料之外，整個嚇到我了！醫生也明確的要我開始控制飲食，少吃高蛋白、高熱量，還有太鹹的食物。所以這週又要開始過縮衣節食的生活啦！
才沒過幾天，每天都餓的受不了，不過為了寶寶，平常婆婆包的水餃可以吃上10~12顆，昨天中午只煮了6顆，costco的堅果也嚴格控制，一天頂多只能吃10顆，最愛的巧克力這幾天也都不碰了，平常當水喝的鮮奶，只敢喝上一兩口，蛋也不太敢吃，澱粉類的也盡量減少，唯一無法戒掉的就是水果吧！雖然糖分很高，但卻是我最後小小的慰藉了。
目前比孕前胖了10公斤，不過前幾天巧遇一個懷孕後都沒碰過面的朋友，她說我完全沒變啊！四肢和臉都一模一樣，只有肚子變大，我說我快生了，她還覺得驚訝，想說我的肚子也沒大到哪去啊！我也很疑惑到底這10公斤都去哪裡了？
也許下週就要跟寶寶碰面了，心情還很忐忑不安，腦中一直模擬到時候若發生產兆所有的流程，應該怎樣通知家人，要叫taxi送我去醫院，應該穿什麼衣服，待產包有沒有漏掉什麼，總之自然產的缺點就是無法提前準備，只能希望到時候一切順利。
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懷孕最後一個月開始每週一次產檢啦！相較上次一人去產檢，這次則是和J及婆婆公公大陣仗的四人同行，婆婆說要去看一下診所環境和位置，不過產房、病房也不會開放參觀，真不知道他們到底是想去看什麼東西，不過也是他們表達關心的一種方式吧！
從這週起除了例行的超音波、問診等檢查外，多了個胎心音和子宮收縮頻率的測量，一測就要大概躺個30分鐘，我忘了把手機帶進診間，只好乖乖躺著什麼事都不能做，無聊時就聽一下聽醫生跟進來的孕婦或病患問診，不過也發現醫生真的好有耐心喔！除了跟孕婦先講解目前的狀況外，若是有問題的部份，醫生也會一一的回答，且口氣態度都很好，還會一直提醒要注意的事項，這也難怪這裡總是人滿為患，每次看診都要等好久。
而上週才被說寶寶可能要控制體重，害我整個星期都很鬱悶，想吃不能吃好痛苦，結果這次產檢，我比上次瘦了0.3公斤，寶寶也跟著縮水了，剩下2211公克，少了100多公克，雖說本來超音波就會有些誤差，但我還是好開心，可以從原本要忌口，變成要多吃高蛋白的食物，感覺就好像從地獄回到了天堂，整個人生又充滿了希望，J擔心寶寶長不大，隔天立刻煎了牛排給我吃！剛好最近又碰上母親節聚餐週，可以安心的大吃特吃了，真是開心啊！
寶寶這次照超音波倒是很配合，才一下就把他的小手移開，露出胖胖肥肥的臉，J還說寶寶比較像我，因為臉比肉肉的XD，我立刻回他寶寶其實比較像他，因為頭比較大，產檢師立刻給我一個讚！誰叫J要拐彎抹角的說我臉大，哈！
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35週產檢剛好碰上J人在美國，所以這次也是懷孕以來，第一次自己一人來產檢，其實也沒什麼差別，只是少個人幫我提包包而已。
這次產檢也順便驗了乙型鏈球菌，主要還是照了超音波，寶寶這次一如往常很害羞的把手遮在鼻子和眼睛之間，怎樣動怎樣勸都不肯把手拿開，只能照得到他那肉肉的手、三不五時嘟起來的嘴，還有那張嘴喝羊水的模樣，很是有趣，但明顯發現寶寶臉都長肉了，整個胖嘟嘟的呀！
這次寶寶長得飛快，不知是不是我太不節制的關係，吃了太多甜食和澱粉，寶寶竟然在短短兩週多，就胖了500多公克，重達2344公克，說真的有點嚇到我了，超音波檢驗師還跟我說寶寶的頭有點大，叫我開始要控制飲食，不要再吃太甜和高蛋白的食物了，多吃青菜和熱量低的東西，醫生則是覺得這週還可以多吃，等到下週觀察一下寶寶的體重，再看要不要開始節制飲食，照這樣子發展，寶寶很容易就能達到2800公克了！ 
所以產檢後幾天一直想要試著控制，但真的好難啊！肚子很容易餓，看到麵包、巧克力、果汁等食物就很想買，不能隨心所欲的亂買亂吃，真的好痛苦唷！只能期待寶寶不要大得太快！讓我能順利的卸貨成功。
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＠孕期吃的營養品
葉酸：懷孕前就可開始補充葉酸，葉酸的對寶寶的重要性就不多提了，我之前沒預計什麼時候懷孕，所以直到去婦產科看診確定懷孕時，才開始吃醫生開給我的三個月份葉酸。
盼納補：大概懷孕三個月後，就可以開始補充其他的維他命，之前在網路上查過，新寶納多吃了比較容易想吐，因此懷孕初期孕吐嚴重的我，決定選擇價格稍貴一些的盼納補，當初也沒認真比價，大概看的幾間，結果在馬偕裡的維康藥局，看到兩盒100顆加上一盒30顆的套裝賣1700元，算算似乎比較便宜就買來吃到現在。
珍珠粉：婚前有段時間就在吃元氣堂的珍珠粉，後來懶惰還剩下一些沒吃完，就留到孕期大概七個月時再開始吃，每天睡前吃一包，因自己是比較淺眠的人，吃了之後覺得稍微好睡些，至於寶寶的膚色會不會變白倒是其次了。
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孕期邁入第32週了，其實到後期七八個月時，反而是整個孕期讓我覺得最舒服的時候，前四個月都在噁心想吐加脹氣，四到七個月是每晚的脹氣，脹到肚皮快撐破的感覺，想吃東西也無法多吃，七個多月後脹氣的情況已改善許多，食慾也變得非常好，很容易感到肚子餓，常常都在找東西吃，除了肚子變大、子宮三不五時會收縮，還有寶寶常在肚子裡伸展之外，後期一切都還算舒適。
30週之後就變成兩週產檢一次，照超音波的費用也不知什麼時候悄悄的調漲為700元，產檢一次就要花掉900元，只能叫J好好賺錢了。這次產檢已比孕前胖了9公斤多，寶寶則是1787公克，體重大小一切正常，照超音波時還一直亂動，害我們都看不清楚寶寶的臉。上次檢測的B肝也正常沒問題，醫生除了交代要記得做瑜伽外，好像沒什麼特別事了。
懷孕之後有時會被問到口味有沒有什麼改變，特別喜歡吃什麼？或不喜歡吃什麼？之前我都覺得自己跟孕前應該差不多，沒特別的偏好，對海鮮類比較不會主動想吃外，好像都沒什麼改變，但最近發現我好像特別愛吃巧克力，以前雖也喜歡，卻好像沒吃得特別勤快，這陣子倒是吃了超多巧克力製品，除了本來就很愛的金莎外、還吃了很多Costco的松露巧克力、TimTam巧克力餅乾，前幾天還幾乎一人獨吞了一大盒Godiva巧克力，熱量很高呀！
不過自從聽了月子的課程，發現產後更多東西不能吃之後，我就默默決定在產前我一定要把想吃的東西都吃一遍，最好是只胖媽媽不胖寶寶的食物，寶寶太大會不好生，但媽媽卸貨後，沒日沒夜的帶小孩，應該很容易瘦下來吧！真是愛替自己找貪吃藉口的媽媽啊！所以在即將卸貨前，要做最後的衝刺啦！凡舉愛吃的澱粉類、甜食、冰淇淋、水果都不打算忌口，當然也會適可而止不會吃得太誇張，突然覺得體重要控制在12公斤內，也太困難了啦！
 
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2013-03-19 21.12.09
 

離開日本的最後一刻，為了把icoca裡的零錢花完，於是在機場7-11買了這款明治草莓巧克力（meiji Rich Strawberry），是使用了70%的草莓果肉，所以價格較貴，但在日本買還是比台灣便宜。
 
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很快的孕期來到了30週，越來越明顯能感受到肚子裡寶寶的胎動，從原先18週好像若有似無的泡泡咕嚕嚕，直到現在好像有台按摩椅滾輪在肚子內移動，寶寶好像在開運動會一樣動個不停，存在也感日漸增加。
這次產檢除了B型肝炎的抽血檢驗外，不外乎就是照超音波及醫生問診，寶寶目前已來到了1500公克，依舊很不賞臉的趴著，看不太到他的長相，只能看他胖胖的小手，但至少胎位正常，從10多週開始，寶寶就一直是頭部朝下的姿勢，真不知他會不會腦充血啊！
這次也跟醫生詢問了子宮收縮的問題，最近一直感覺子宮很容易變緊變硬，像是早上上完洗手間後，立刻肚子就鼓起來像塞了個半罩安全帽一樣，平時煮菜或走路，只要站立的時間稍久，也時常感到子宮變硬，時常都要馬上坐下或躺下休息，才會紓緩一些，現在乾脆買了個防滑凳擺在浴室坐著洗澡，才不會站著不舒服。不過醫生說不規律的子宮收縮都還好，若是子宮每15分鐘規律的收縮，持續兩小時就要立刻回診了。
醫生也說了可能會生產的時間，建議寶寶維持在2800公克會比較好生，還順便教了會幫助生產的瑜伽動作，不過我沒打算太早開始運動，怕太早有了產兆，到時候J人還在國外會讓我措手不及啊！但待產包和寶寶用品陸續也都在準備了。
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2013-03-18 18.50.32
 
最近家裡有包現成的國產紅豆，一向不太愛吃紅豆的我，居然心血來潮的想煮個紅豆湯，但怕麻煩又不想顧著爐火，自然選了最簡單的電鍋來料理，參考了網路上眾多的建議及煮法，便完成了一次就上手的紅豆湯。
材料：
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這次產檢主要是做妊娠糖尿病的篩檢，從半夜12點開始禁水進食至少八小時，直到早上到醫院抽第一次血後，喝一杯比我想像中好喝多的葡萄糖水，味道有點像以前常看到的方糖泡水，雖甜膩但也還能入口，喝完了糖水過一和兩個小時，分別再抽兩次血，加上中間產檢及問診的過程，大概耗在醫院整整三個多小時！
這次超音波檢查也一切正常，寶寶大約700多克了，醫生認為以週數而言大概少了一週的重量，所以要我可以多吃一點，不過不是我不吃，是脹氣真的太嚴重了，直到六個多月每晚肚子還漲得跟什麼一樣，都有種肚皮快撐破的感覺，即使嘴饞想吃東西，也很難入口啊！不過醫生說脹氣是體質問題，建議多吃點青菜水果來改善。
另外，看診隔天就要出發去日本旅行，怕旅行途中有什麼不適，也請醫生開了適航證明及藥品，醫生說日本很乾淨，基本上不會有吃壞肚子的問題，只是天氣較冷，所以僅開了感冒藥給我，以備不時之需。
目前肚子過了六個月有較明顯的趨勢，最近到餐廳或賣場都會被服務員看出懷孕，還會主動幫我安排比較方便的位子，真的很貼心啊！
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距離上次產檢也有一個半月了吧！這期間寶寶的動作越來越明顯，從上次未滿16週時，完全感受不到胎動，一直到20週偶爾躺平時已經能發現肚子有咕嚕冒泡的感覺，雖然每次叫J也來摸摸看，但寶寶就是不賞臉，只要J的手一放上肚子，寶寶就不願意動了！哈！果真是比較愛媽媽的孩子啊！
大概21週時，嘴饞去了晶華三燔本家吃火鍋吃到飽，結果牛肉吃太多，讓寶寶突然長大了，大概從這週開始，原先不太明顯的肚子，已經有許多衣服遮不住它了，害我現在都不敢亂吃牛肉，怕寶寶又突飛猛進的變大，到時候要控制體重又會太難生，那就不好了。且自己的體質從怕冷轉為怕熱，原先床上都還要鋪一條小毛毯才覺得溫暖，現在卻是穿著夏天的短袖短褲入睡，還開起了電扇，也太誇張了吧！
這次的自費3000元的高層次超音波，就在原產檢診所進行，由一位女檢驗師負責，過程大概40分鐘左右，算是仔細的從頭照到腳，包刮四肢及各個器官都一一解釋，還好寶寶都一切正常，就連上次照唐氏症時特別交代這次要看的臉部也都沒問題！我們就放心了！寶寶體重400克，其他2公斤多都胖到我身上了。
不過寶寶好像長得跟我和J都不太像勒！只遺傳到了J那有福氣的耳朵，其他都還看不出來。而這次也確定了我肚子裡的是男寶一枚，雖早有心理準備，但還是覺得不能買粉紅澎裙有點小遺憾呀！同學還說第一胎生男的也好，可以堵那些三姑六婆的嘴。是說我家人從我懷孕到五個多月以來，從來沒問過我一次寶寶的性別，後來我跟我媽講了，我媽還很淡定的回說男的女的都好，也不因為是男孩而特別開心呀！
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2012年的尾聲，冷冷的下午，我和J外帶了星巴克的太妃核果拿鐵，兩人擠在家中不算大的沙發上，我肚子裝了個寶寶，J身上趴著一隻胖貓，就這麼三人一貓互相取暖的在客廳睡著了，雖然今年沒特別安排跨年活動，但想想這樣也是簡單的幸福啊！
回顧前後幾年，2011年我們買房結婚成家了，2012年J開公司立業了，2013年寶寶出生即將得子了，在這短短的三年，似乎就要經歷了我們一生中最重要的階段，這些事或許在幾年前，是想都沒想到能完成的人生規劃！
除了感謝上天能賜給我們現在這麼美好的生活外，不免俗的也要在新的一年繼續向宇宙下單，希望2013年我們的家人親戚朋友都能健康平安、幸福快樂；希望即將出生的寶寶也能健康平安的出生長大，人見人愛；也希望J的公司能一切順利，業績蒸蒸日上。
當然也祝福所有的朋友～在新的一年都能順利達成自己的願望，Happy New Year！
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