║H‧時光旅行║

懷孕最後一個月開始每週一次產檢啦！相較上次一人去產檢，這次則是和J及婆婆公公大陣仗的四人同行，婆婆說要去看一下診所環境和位置，不過產房、病房也不會開放參觀，真不知道他們到底是想去看什麼東西，不過也是他們表達關心的一種方式吧！

從這週起除了例行的超音波、問診等檢查外，多了個胎心音和子宮收縮頻率的測量，一測就要大概躺個30分鐘，我忘了把手機帶進診間，只好乖乖躺著什麼事都不能做，無聊時就聽一下聽醫生跟進來的孕婦或病患問診，不過也發現醫生真的好有耐心喔！除了跟孕婦先講解目前的狀況外，若是有問題的部份，醫生也會一一的回答，且口氣態度都很好，還會一直提醒要注意的事項，這也難怪這裡總是人滿為患，每次看診都要等好久。

而上週才被說寶寶可能要控制體重，害我整個星期都很鬱悶，想吃不能吃好痛苦，結果這次產檢，我比上次瘦了0.3公斤，寶寶也跟著縮水了，剩下2211公克，少了100多公克，雖說本來超音波就會有些誤差，但我還是好開心，可以從原本要忌口，變成要多吃高蛋白的食物，感覺就好像從地獄回到了天堂，整個人生又充滿了希望，J擔心寶寶長不大，隔天立刻煎了牛排給我吃！剛好最近又碰上母親節聚餐週，可以安心的大吃特吃了，真是開心啊！

35週產檢剛好碰上J人在美國，所以這次也是懷孕以來，第一次自己一人來產檢，其實也沒什麼差別，只是少個人幫我提包包而已。

這次產檢也順便驗了乙型鏈球菌，主要還是照了超音波，寶寶這次一如往常很害羞的把手遮在鼻子和眼睛之間，怎樣動怎樣勸都不肯把手拿開，只能照得到他那肉肉的手、三不五時嘟起來的嘴，還有那張嘴喝羊水的模樣，很是有趣，但明顯發現寶寶臉都長肉了，整個胖嘟嘟的呀！

這次寶寶長得飛快，不知是不是我太不節制的關係，吃了太多甜食和澱粉，寶寶竟然在短短兩週多，就胖了500多公克，重達2344公克，說真的有點嚇到我了，超音波檢驗師還跟我說寶寶的頭有點大，叫我開始要控制飲食，不要再吃太甜和高蛋白的食物了，多吃青菜和熱量低的東西，醫生則是覺得這週還可以多吃，等到下週觀察一下寶寶的體重，再看要不要開始節制飲食，照這樣子發展，寶寶很容易就能達到2800公克了！ 

＠孕期吃的營養品

葉酸：懷孕前就可開始補充葉酸，葉酸的對寶寶的重要性就不多提了，我之前沒預計什麼時候懷孕，所以直到去婦產科看診確定懷孕時，才開始吃醫生開給我的三個月份葉酸。

盼納補：大概懷孕三個月後，就可以開始補充其他的維他命，之前在網路上查過，新寶納多吃了比較容易想吐，因此懷孕初期孕吐嚴重的我，決定選擇價格稍貴一些的盼納補，當初也沒認真比價，大概看的幾間，結果在馬偕裡的維康藥局，看到兩盒100顆加上一盒30顆的套裝賣1700元，算算似乎比較便宜就買來吃到現在。

孕期邁入第32週了，其實到後期七八個月時，反而是整個孕期讓我覺得最舒服的時候，前四個月都在噁心想吐加脹氣，四到七個月是每晚的脹氣，脹到肚皮快撐破的感覺，想吃東西也無法多吃，七個多月後脹氣的情況已改善許多，食慾也變得非常好，很容易感到肚子餓，常常都在找東西吃，除了肚子變大、子宮三不五時會收縮，還有寶寶常在肚子裡伸展之外，後期一切都還算舒適。

30週之後就變成兩週產檢一次，照超音波的費用也不知什麼時候悄悄的調漲為700元，產檢一次就要花掉900元，只能叫J好好賺錢了。這次產檢已比孕前胖了9公斤多，寶寶則是1787公克，體重大小一切正常，照超音波時還一直亂動，害我們都看不清楚寶寶的臉。上次檢測的B肝也正常沒問題，醫生除了交代要記得做瑜伽外，好像沒什麼特別事了。

懷孕之後有時會被問到口味有沒有什麼改變，特別喜歡吃什麼？或不喜歡吃什麼？之前我都覺得自己跟孕前應該差不多，沒特別的偏好，對海鮮類比較不會主動想吃外，好像都沒什麼改變，但最近發現我好像特別愛吃巧克力，以前雖也喜歡，卻好像沒吃得特別勤快，這陣子倒是吃了超多巧克力製品，除了本來就很愛的金莎外、還吃了很多Costco的松露巧克力、TimTam巧克力餅乾，前幾天還幾乎一人獨吞了一大盒Godiva巧克力，熱量很高呀！

離開日本的最後一刻，為了把icoca裡的零錢花完，於是在機場7-11買了這款明治草莓巧克力（meiji Rich Strawberry），是使用了70%的草莓果肉，所以價格較貴，但在日本買還是比台灣便宜。

很快的孕期來到了30週，越來越明顯能感受到肚子裡寶寶的胎動，從原先18週好像若有似無的泡泡咕嚕嚕，直到現在好像有台按摩椅滾輪在肚子內移動，寶寶好像在開運動會一樣動個不停，存在也感日漸增加。

這次產檢除了B型肝炎的抽血檢驗外，不外乎就是照超音波及醫生問診，寶寶目前已來到了1500公克，依舊很不賞臉的趴著，看不太到他的長相，只能看他胖胖的小手，但至少胎位正常，從10多週開始，寶寶就一直是頭部朝下的姿勢，真不知他會不會腦充血啊！

這次也跟醫生詢問了子宮收縮的問題，最近一直感覺子宮很容易變緊變硬，像是早上上完洗手間後，立刻肚子就鼓起來像塞了個半罩安全帽一樣，平時煮菜或走路，只要站立的時間稍久，也時常感到子宮變硬，時常都要馬上坐下或躺下休息，才會紓緩一些，現在乾脆買了個防滑凳擺在浴室坐著洗澡，才不會站著不舒服。不過醫生說不規律的子宮收縮都還好，若是子宮每15分鐘規律的收縮，持續兩小時就要立刻回診了。

最近家裡有包現成的國產紅豆，一向不太愛吃紅豆的我，居然心血來潮的想煮個紅豆湯，但怕麻煩又不想顧著爐火，自然選了最簡單的電鍋來料理，參考了網路上眾多的建議及煮法，便完成了一次就上手的紅豆湯。